Resoluciones para el 2021
¿Estás buscando unas resoluciones de Año Nuevo realmente buenas?
Decidir ser mejor en cualquier época del año es perfecto, pero hay algo de magia en torno al Año Nuevo. Es como si quisieras abrir una nueva página en tu libro y llenarla con las mejores experiencias de vida posibles.
Con 4 áreas posibles de tu vida, tienes la oportunidad de mejorar tu vida o incluso cambiar todo como nunca antes.
Lo más importante es mantener el compromiso y la coherencia con cada resolución que elija. Es muy beneficioso estar tranquilo cuando surgen algunas tormentas durante los procesos de brillo y crecimiento, así es como se prueba su actitud: ¿cuánto desea realmente que sus sueños se hagan realidad?
Sugiero comenzar poco a poco y concentrarse en un objetivo a la vez. Porque las mejores resoluciones son las que realmente puedes mantener.
20 ideas de resoluciones de año nuevo
VIDA FÍSICA
Ideas de resolución de Año Nuevo para su experiencia física, salud y bienestar, bienestar corporal
1. Reemplaza tus hábitos alimenticios negativos por mejores
Es importante recordar que no solo eres lo que comes, sino que también comes lo que eres. Cuando comemos, los nutrientes se utilizan para construir nuevas células. La comida se convierte en nosotros.
Comience poco a poco eliminando lentamente la basura que no es beneficiosa para usted.
2. Bebe más agua
Esto no es un secreto: necesitamos agua para funcionar correctamente. El agua hace que el cerebro funcione mejor. Compre una nueva botella de agua motivadora o simplemente linda para mantenerse inspirado o comience a rastrear el agua. En realidad, es una forma divertida de tomar más agua.
3. Empiece a estirar unos 10 minutos por la mañana.
A largo plazo, cuando practiques esto, tu cuerpo comenzará a pedir orgánicamente más movimiento, porque estamos hechos para mover nuestros cuerpos. También es una excelente manera de sacar la energía estancada después de una larga noche de sueño.
4. Practica la meditación y el trabajo de respiración
Mejora su estado de "estar presente" y despeja su mente de todo el ruido. Comience bien el día con una mentalidad relajada, aquí es donde pueden entrar la creatividad y la motivación.
5. Mejora tus hábitos de sueño
El sueño adecuado es una gran herramienta para una buena vida, buenas experiencias. Es imprescindible dormir unas 7-8 horas por noche. No intente engañar a la madre naturaleza y diga que es suficiente con dormir de 4 a 5 horas, no puede vivir una vida plena sin una buena noche de sueño.
VIDA EMOCIONAL
Ideas de resoluciones de año nuevo para sus sentimientos, emociones, salud mental, vida espiritual
1. Sea lo suficientemente valiente para comenzar cosas nuevas
Al decir esto me refiero a salir de tu zona de confort. No puede crecer en su zona de confort haciendo las mismas cosas que ha hecho antes. Sea más abierto a lo nuevo.
2. Enfréntate a tu pasado y limpia el trauma pasado.
Una buena forma de hacer esto es escribir todas las cosas que te provocan y luego encender el papel y observar cómo las experiencias pasadas se reducen a cenizas. Siempre me pone un poco en un estado meditativo.
Aquí hay algunas otras formas de cómo dejar ir el trauma pasado:
Medita en esas cosas
Trabajo de respiración (con esto me refiero a dejar ir toda la basura que almacena en tu cuerpo, es más como una práctica espiritual + metafórica de cómo dejar ir)
Visite a un terapeuta para trabajar con sus emociones
3. Deja ir todo lo que te está frenando para vivir al máximo de potencial
Esto está tan relacionado con el amor propio. Si te amas lo suficiente, sabes que te lo mereces todo en esta vida, eres muy digno de merecerlo. Deja ir esas inseguridades para ser más auténtico y vivir más libremente. Confía en el Universo, confía en el tiempo, todo es posible y recuerda que la vida pasa a tu favor.
4. Expresa tus emociones sacándolas